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Alimentación consciente contra el marketing de alimentos

En muchas ocasiones la salud depende de nosotros mismos, las emociones, los pensamientos junto con los alimentos que ingerimos nos definirán en el futuro. A mi me costó también entenderlo, creemos que los yogures 0% o el pavo bajo en grasa son los alimentos más saludables para una dieta equilibrada y no es cierto, yo los tengo catalogados como veneno para mi organismo, la falta de información, los anuncios y la TV es lo que nos hacen creer esta gran mentira.

alimentacion consciente

No caigas en el marketing de alimentos

No hay que dejarse engañar, asesórate bien de los alimentos que consumes, de esto dependerá tu salud. No tienes que seguir las “normas” que nos marcan, se consciente!
No dejes que te vendan lo que las grandes empresas quieren para llenarse los bolsillos a costa de tu salud, escoge lo que tú quieres.

Nos metemos tanto en el rol de vida que nos marcan, que para estar sanos y guapos como top models nos llegamos a creer que comiendo yogures, cereales light y demás lo conseguiremos , lo mismo pasa con los alimientos que nos venden, productos llenos de veneno. Dedica unos segundos a mirar los componentes de cualquier producto que estés acostumbrado a comprar procesado… te sorprenderá.

Por eso te recomiendo comenzar a nutrirte de manera consciente y te aseguro que tus emociones y pensamientos van a cambiar cuando lo hagas.

Mi objetivo es darte las herramientas para que este camino te sea útil y por supuesto coherente. Aprenderás a amarte de manera especial sólo necesitas un poco de motivación y prometo ponértelo sencillo.

Encuentra el amor mas infinito que te puedes dar a ti mism@.

Alimentación consciente

Lo primero es dejar a un lado las emociones y pensamientos negativos esto también puede llegar a enfermar nuestra salud, por eso debes de cuidar tus emociones y alejarte de todo aquello que no te interesa ni te aporta nada.

Una alimentación consciente es saber que los alimentos que ingerimos son saludables y no dañan a tu organismo a corto o largo plazo, por lo que te recomiendo que evites todo tipo de alimientos y procesados. Llena tu despensa de frutas y verduras, aportan nutrientes y no dañan tus órganos, siéntete cómodo, recuerda que siempre puedes elegir y eres libre de tomar el alimento que consideres, ten presente que un alto índice de vegetales es lo más saludable y te beneficiará siempre.

Intenta no cocinarlos demasiado ya que pierden propiedades y no te aportarán los mismos nutrientes, siempre será 1000 veces mejor que cualquier otro producto procesado y lleno de conservantes.

Nota Importante:

Quiero incidir en esto ya que considero que es la clave de todo este proceso de cambio al que te vas a unir, recuerda que aquí no hay restricciones. Cualquier alimento puedes comerlo cuando y cada vez que quieras, sólo tú puedes decidir qué tomar o qué no, es muy importante que interiorices esto para que no entres en momentos de ansiedad y lo tires todo por la borda. Siéntete cómod@ y feliz por la decisión que has tomado, siendo consciente de lo que ingieres, todo en su justa medida y sin abusar, considero que es lo correcto.
Evita alimientos muertos. Todos los días hay nuevas oportunidades, está en ti descubrirlas y aprovecharlas!

Love is all, demuéstratelo y ámate.

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